河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖以及吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗，河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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