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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人阿富汗是哪一年灭亡的群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜阿富汗是哪一年灭亡的的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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