说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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