一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多(du5公里是多少米 5公里是多少步ō)重知乎等问题(tí)，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(x5公里是多少米 5公里是多少步uè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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