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没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中女生800米成(chéng)绩对照(zhào)表，中考女(nǚ)子800米(mǐ)标(biāo)准时间是中考女子800米评(píng)分(fēn)标准(zhǔn):3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分(fēn)；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分(fēn)；4′12〞：6.0分；4′20〞：5分(fēn)；4′25〞：0分；4′28〞：5分(fēn)；4′32〞：0分；4′36〞：5分；4′40〞：0分；4′45〞：5分(fēn)；4′50〞：0分(fēn)；4′55〞：5分；4′58〞：0分；5′03〞：0.5分的。

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初(chū)中女生(shēng)800米成绩对照表，中考(kǎo)女子800米标准时间

　　中(zhōng)考(kǎo)女(nǚ)子800米评分(fēn)标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分(fēn)；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分(fēn)；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分(fēn)；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分(fēn)；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子800米(mǐ)：考生在6分钟内跑完(wán)全程，按秒表记录的分、秒记录(lù)成(chéng)绩，不足一秒不计取。

　　6分钟内(nèi)未跑完全程者，考务员将考生带离跑道(dào)，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

　　中考女子800米(mǐ)跑(pǎo)步(bù)方法：1、挑选自己平(píng)时运动习惯穿(chuān)的鞋子，会比(bǐ)较适应(yīng)，不会产生需要磨合的情况(kuàng)。

　　检查好要穿的东(dōng)西(xī)。

　　有没有什么问题。

　　衣服会不会(huì)太(tài)紧，鞋(xié)子会不(bù)会太松。

　　2、盲目的加速会浪费身体的能量。

　　此时，保持匀速。

　　不让自己(jǐ)落在最(zuì)后也(yě)不要(yào)太往前(qián)抢。

　　在队伍的中间就可以。

　　3、尽(jǐn)量保持(chí)均衡的呼(hū)吸速度，不要频频转换。

　　有(yǒu)的时候会增加身(shēn)体的负(fù)担。

　　跑前放(fàng)松好(hǎo)自己(jǐ)的(de)身体，自己的思想，那么呼吸(xī)会很容易(yì)。

　　很紧张的话，需(xū)要想想开心(xīn)的事情。

　　4、跑步的(de)时候(hòu)可(kě)以将身边(biān)的某一建筑物(wù)或(huò)者(zhě)某一物体(tǐ)作(zuò)为目标(biāo)，当跑(pǎo)过这个(gè)位置的时候(hòu)，就意味(wèi)着又(yòu)跑过了一圈，这样会更有动力往前跑。没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩p>