白(bái)露(lù)，是(shì)“二(èr)十(shí)四节气”中的第(dì)15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节气(qì)。白露(lù)节气过来，大部分地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋天的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束(shù)和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明显地感(gǎn)觉到(dào)炎热的夏天已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳(yáng)直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照时(shí)间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温(wēn)度下降(jiàng)速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天(tiān)气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以四时(shí)配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高的(de)气温(wēn)较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一时(shí)节是秋季温(wēn)差最大(dà)的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及(jí)时(shí)增加衣(yī)物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受(shòu)耐寒训(xùn)练(liàn)，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适(shì)合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于(yú)床上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一(yī)种(zhǒng)中医证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等(děng)一系列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺(fèi)燥还可(kě)能(néng)会(huì)导致肺部损(sǔn)伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的(de)发希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的(de)阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的(de)疾病(bìng)，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰，在这(zhè)样(yàng)的时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗(shī)的(de)味(wèi)道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

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