说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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