宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后(hòu)质量更优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的(de)人会(huì)觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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别忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡

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