中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准。<广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良/p>中考立定跳远成(chéng)绩标准(zhǔn)

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动(dòng)作(z广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良uò)，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习(xí)的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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