河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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