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抚州市是哪个省的抚州市是几线城市河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪抚州市是哪个省的抚州市是几线城市个更容易胖(pàng)

　　河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那抚州市是哪个省的抚州市是几线城市么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同抚州市是哪个省的抚州市是几线城市(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生。