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日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。关于(yú)一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生(shēng)素(sù)及矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后(hòu)，你(nǐ)可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

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　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该(gāi)把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应该涂(tú)上适量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料(liào)包装，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名还(hái)有(yǒu)各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神(shén)经组织发育有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用(yòng)。