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哈(hā)密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可(kě)以放(fàng)到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可(kě)以清热解暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健(jiàn)康(kāng)每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高(gāo)寒地(dì)带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì)鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗,石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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