中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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