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天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物)在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反应(yīng)，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白(bái)质(zhì)会被迫(p天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物ò)转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用。