酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟