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临沂是几线城市，临沂是几线城市2023 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少？是(shì)196大(dà)卡/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少千焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

一个(gè)鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食(shí)用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自己(jǐ)的(de)需要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该临沂是几线城市，临沂是几线城市2023把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经(jīng)组(zǔ)织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生素A、D和一(yī)临沂是几线城市，临沂是几线城市2023些(xiē)核黄素(sù)，对人(rén)视力(lì)也有很好(hǎo)补益(yì)作用。