白露(lù)，是(shì)“二十四(sì)节(jié)气(qì)”中(zhōng)的(de)第15个节(jié)气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降低(dī)。白露是秋天的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的(de)结束(shù)和仲秋时(shí)节的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时(shí)至白骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差露，夏季风(fēng)逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移(yí)，北(běi)半球日(rì)照时(shí)间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结束了(le)暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以四时(shí)配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这(zhè)一时节(jié)是秋季温差最大(dà)的时候。俗语言：“白(bái)露(lù)身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留(liú)意(yì)天气情况，及时(shí)增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太(tài)快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是非常适(shì)合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极(jí)拳等方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于(yú)床上，两手放(fàng)在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大(dà)的节气，此(c骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差ǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣发肃降的(de)生理功(gōng)能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期的肺燥还可(kě)能会导(dǎo)致肺(fèi)部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时保持肺部的(de)健康(kāng)。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安(ān)康！

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