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1cc的水等于多少克，1cc水是多少克速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的(de)干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以速溶(róng)黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩(sè)，许多人无(wú)法接(jiē)受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了(le)可可的含(hán)量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理(lǐ)想的，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的(1cc的水等于多少克，1cc水是多少克de)烘(hōng)焙时(shí)间(jiān)和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因素也决定了(le)最(zuì)终(zhōng)咖(kā)啡中的(de)咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度(dù)烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在热(rè)饮的时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每天饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的那(nà)么可(kě)怕，速(sù1cc的水等于多少克，1cc水是多少克)溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成(chéng)分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通(tōng)常(cháng)会被制成三合一(yī)的(de)咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其(qí)中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其(qí)中的一个原因，还(hái)很有(yǒu)可能(néng)会引起高血压(yā)、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对(duì)于(yú)我们(men)人体的(de)健(jiàn)康(kāng)是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速(sù)溶咖啡非(fēi)常的(de)好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人(rén)轻易地去接受(shòu)，但是(shì)普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇(chún)厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含(hán)有(yǒu)大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好身材的(de)头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量的摄入添加(jiā)了(le)植脂(zhī)末(mò)的速溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄(shè)入更(gèng)多(duō)的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还(hái)会增加您罹患(huàn)心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组(zǔ)成来(lái)看的话，主要(yào)是以某款速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来分析(xī)，一份(fèn)15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就超过了每天(tiān)所(suǒ)需能量的十分之一，无论是糖分(fēn)或者还是(shì)热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无(wú)妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的(de)不容小觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可(kě)避(bì)免地(dì)涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人(rén)脑中枢(shū)神经(jīng)起(qǐ)到一定的(de)兴奋作(zuò)用，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高(gāo)自身注(zhù)意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如(rú)果过量(liàng)的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在(zài)喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会(huì)出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不(bù)适(shì)，可以说(shuō)咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利(lì)弊(bì)共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说，一定要(yào)注(zhù)意(yì)控制(zhì)摄入量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超(chāo)过(guò)3杯（每(měi)杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需(xū)要注(zhù)意它的能(néng)量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择(zé)能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸(suān)：植(zhí)脂末是一项了不(bù)起的发(fā)明啊，可(kě)以(yǐ)让(ràng)过去的穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似于(yú)奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那(nà)个(gè)时候(hòu)的(de)西(xī)方国家，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获得(dé)了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而(ér)且更(gèng)容易储存，并且(qiě)不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着(zhe)医学研究的(de)不断进步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非(fēi)常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是自身血脂(zhī)的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加(jiā)工业(yè)致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸的(de)含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪1cc的水等于多少克，1cc水是多少克含量比较的(de)高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物(wù)质(zhì)对(duì)身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人(rén)变得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人可(kě)能引(yǐn)起失眠。