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顺产后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排(pái)出(chū)宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个(gè)球(qiú)形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂(wèi)母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天(tiān)左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样(yàng)的(de)变化过程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一(yī)个(gè)角度，大约是二(èr)十(shí)到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话(huà)当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛(tòng)可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此(cǐ)每(měi)天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出(chū)的是，整天躺在(zài)床上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三天就可(kě)以下床走动了(le)，可(kě)以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生(shēng)产时(shí)的(de)宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对(duì)于每个女性(xìng)生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的(de)状态，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第(dì)十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫就恢(huī)复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不(bù)然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也可(kě)以促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要(yào)做(zuò)子(zi)宫环(huán)形按(àn)摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做(zuò)浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生(shē浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市ng)会开(kāi)一些(xiē)益(yì)母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需(xū)要(yào)按照(zhào)医(yī)生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。