烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热(央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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