哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥的时候多喝水多吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈(hā)密瓜也看到(dào)有卖的了适合在减肥(féi)的时候吃吗(ma)？哈密(mì)瓜什么时候吃(chī)是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的(de)吃一(yī)点(diǎn)，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜(guā)中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干后，含(hán)糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜(guā)需(xū)要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带(dài)之(zhī)外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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