酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法>

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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