河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(x分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导ǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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