宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点(diǎn)击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的部(bù)分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的(de)刺(cì)激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的抓/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受(shòu)。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验(yàn)

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别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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