河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量比(b现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多ǐ)较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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