河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)一点，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪个热(rè)量低等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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