<华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思strong>河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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