说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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