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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口阐明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态(tài)，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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