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黍(shǔ)米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出身体之亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢外，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多(duō)其他的(de)营养物(wù)质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国北方的(de)一(yī)种农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一(yī)颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均(jūn)较大(dà)米丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大黄米(mǐ)

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