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白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白露(lù)节气过来，大部(bù)分地区(qū)温(wēn)度降低(dī)。白露是秋(qiū)天的(de)第三个(gè)节(jié)气(qì)，表(biǎo)示(shì)孟(mèng)秋时节的(de)结(jié)束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明(míng)显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到来了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南(nán)移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结束了暑天的闷热，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高(gāo)，这一时节是秋(qiū)季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意(yì)天(tiān)气(qì)情况，及时增(zēng)加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻(dòng)”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打太极拳等(děng)方式进行运(yùn)动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

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奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗白露时节，是(shì)全年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一(yī)种中医(yī)证候，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功能(néng)，从而导致声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一系列症状(zhuàng)。