一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zh没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩ōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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