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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合(hé)于室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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