河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因yǐ)总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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