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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深秋以为期句式特点，秋以为期句式判断(shēn)绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个秋以为期句式特点，秋以为期句式判断是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜秋以为期句式特点，秋以为期句式判断，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练时的(de)姿态，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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