烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(2024年房价会继续下跌吗píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xu202024年房价会继续下跌吗24年房价会继续下跌吗è)压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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