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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)姜子牙活了多少岁够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。<姜子牙活了多少岁/p>

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老练度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿(zī)态(tài)，这(zhè)样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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