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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质， 大(dà)黄米别(bié)名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高于(yú)大米(mǐ)和(hé)小麦，尤(yóu)其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思p>

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较大米丰富。

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