酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址)，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址控制(zhì)不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址>

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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