说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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